预防动脉硬化 防止冠心病复发锻炼运动,注意事项是啥
运动分为有氧运动和无氧运动,其中不会给心脏增加负担的运动是步行、慢跑、慢速游泳、骑自行车等有氧运动。运动前,可以做热身运动,这样可以提升肌肉温度、扩展关节的可变动区域、提升运动能力。运动后可轻轻地活动身体,慢慢地做缓解运动。剧烈的温度变化会给身体带来重压。冬季外出时,冠心病患者除了穿外套外,还应戴帽子、围巾、手套等,做好全面的防寒保暖工作。夏季进入空调效果较好的室内时,可以带一件短上衣或一条披肩。
心梗或支架后的专家定期在线交流群472250339,483367406北大人民医院丁荣晶《心肌梗死与心肌康复》获得美国心脏康复专业认证,该认证中国目前只有三位医生获得。