你好，想预防冠心病等心血管疾病的出现，首先要了解引发他们的原因有哪些，有研究指出高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、身体缺乏运动、饮食不规律、吸烟、喝酒、精神应激压力过大是引发冠心病等心血管疾病的九大危险高危因素。我们平时只要形成良好的生活饮食习惯，不要经常熬夜透支身体，饮食有规律并且均衡搭配，戒烟戒酒，经常锻炼身体，控制好自己的体重、血压、血糖、血脂，学会控制自己的情绪，是可以有效减少冠心病发生的。

这些内容是我在北大人民医院丁荣晶教授的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，还有很多对心血管疾病患者有帮助的知识值得学习，淘宝上就能买到，但是只能在电脑上看，希望我的分享对您有帮助。大家也可以加入472250339心肌梗塞心肌康复交流群一起探讨，丁荣晶教授会定期在群里解答问题，还有专业人士指导康复哦。