运动上要适量 要有个度的 这个度要自己把握了 然后饮食上 要注意低盐低油 低糖 加适量干果 然后一顿饭的食物种类要多一点 10到20种 保证营养的充分吸收 然后其他方面还有 戒烟限酒 不要熬夜 等 

上述内容是在北大人民医院丁荣晶教授主讲的 心肌梗死与心肌康复 上学到的 里面还有对预防方面做更加详细权威的讲解 内容通俗易懂 淘宝就可以买到 目前只能在电脑上看 建议你买一本 看一下 希望可以帮到你 ：）近期丁荣晶教授将在472250339 这个Q群内坐诊 为患者解答一些问题 有需要帮助的可以进群咨询