很多网友都想知道心梗的预防到底有哪些呢？其实预防就在我们身边。

首先要从改变生活饮食习惯开始，就是饮食要健康地中海饮食模式，低油、低盐、低糖 ，适当的蛋白质和干果，构成了每天的饮食结构；戒烟戒酒必须有；再就是要增加运动量，促进我们体内的代谢，如果心梗患者请注意不要激烈运动，反而会导致心梗的发生；通过上边这些改变生活方式，不仅对我们身体好，还能得到预防的效果，平时也要通过一些药物来辅助血压或者血糖控制到正常的范围，控制体重！在这里我推荐 心肌梗死与心肌康复 这个视频课件给大家学习学习，讲了好多关于心梗方面的知识，在某宝有的卖。尤其是那些作息不规律，玩手机玩到一两点的！说的就是你！其实好多东西都是我们平时需要注意的，只是忽略或者知道就是不想按照那样去做。

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