在平时的运动中，大部分的运动都是锻炼心脏的，比如说跑步，游泳，羽毛球等等，但是要知道的是，即使再健康的心脏都是有承受强度的，不能一直持续的强力锻炼和运动，会造成心脏的负担的，恰到好处就行，很多人不知道什么是恰到好处，打个比方，就拿心梗患者来说，如果是做了手术支架的，刚开始的时候是慢走，到自己微微出汗，这样的强度是刚好的，就要休息了，这种强度患者是要适应一段时间的，然后再加量，再适应，慢慢的这样进行运动，就会对心脏造成一个合理的刺激，激发心脏的动力，这些知识都是可以在北大人民医院丁荣晶教授讲解的《心肌梗死与心肌康复》中学习到的，马云的淘宝上就有卖的，对心脏方面的知识讲解的非常详细，值得观看的！

近期北大人民医院丁荣晶教授将在472250339这个Q群内坐诊，为患者解答一些问题，有需要帮助的可以进群咨询！