北京协和医院精神科
怎样迅速调整敏感多疑的心态
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小海螺78
17-02-10 21:52:07
只看楼主

    有些老年人,对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感,总觉得他们在背后议论自己或看不起自己,因此,经常猜疑,捕风捉影,结果,影响了家庭和睦和人际关系。
    
猜疑心是一种不健康的心理表现,它是家庭成员、朋友、同事情感之树的蛀虫,是生活、工作道路上的羁绊。凡事多疑的思想方法,是预先地、主观地设置一个个框框,然后按这个框框去取舍材料。具有猜疑心的人往往先从主观上假设别人对自己有看法或不满,然后把生活中许多无关的事拉扯在一起来证明自己的看法。有的是自己无中生有地制造出来,有的甚至把别人的善意曲解为恶意。要消除猜疑心,首先要抛却成见,不要戴着有色眼镜看人。
    
老年人的许多猜疑和多心,实际上正是由于平时自己缺少与他人的思想交流,人为设置心理障碍的结果。因此,老年人要主动放下思想包袱,胸怀坦荡地多与他人赤诚交往,尤其是至亲好友之间,一时有什么误会而产生了猜疑心,则应及时谈心通气,解除疙瘩。如果把猜疑心锁在自己心里,只会加深矛盾,影响彼此间的感情。此外,遇事要多从好处想,本来别人是好意或无心,而你却往坏处想,那就把事情搞坏了。

 

 

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