您好，下面有这几种办法。1.使用止痛药，如阿斯匹灵可纾解轻度至中度晒伤的红肿、痒痛  2.预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿斯匹林  3.湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤乾燥  4.泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以乾净的毛巾轻拍皮肤，擦乾患部，以免刺激皮肤  5.使用温和的香皂，并彻底的冲洗乾净  6.在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液  7.使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应  8.用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤  9.多喝水  10.饮食均衡，应清淡  11.若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高於心脏的位置，可减低不适  12.睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦  13.若有水泡，为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除  14.晒伤的皮肤要三至六个月后才能恢愎正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下  15.出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦  16.上午十点到下午三点的阳光威力最强  补充问题回答：  你的复发可能是你平时不注意保护，没有治疗痊愈，使其遇到高温就复发。