您好，别用他们的方法，都是复制过来的啊，我试过了，没什么变化。哎，我也是O型腿，可以理解你的自卑啊~我跟你讲一下我是怎么做的吧。我开始也是在网上拼命的找方法，不用说，后来发现最有效又经济的就是绑腿了。我是这个暑假快结束的时候开始绑腿的，只绑了10多天的样子，就明显好多了，所以你还是继续绑腿吧，你如果白天不能绑的话，就中午的时候，一边午睡一边绑，或者，你不午睡就坐着绑。晚上也绑，我看他们都说一天至少要绑3个小时，可是我们作为学生，我也和你一样没有时间！但是我觉得一个学期有那么久啊，没关系，就算每天加起来1小时，这样坚持下去，总会有效果的！！我这样绑着，虽然才绑了10多天，小腿内侧的肉就比以前多些了（从外侧转移过来了），小腿也明显比以前好看些了，膝盖也快并拢了，但是因为我的小腿骨头有点弯，所以还是有点不好看，希望可以通过绑腿慢慢的矫正过来，我也会再想办法。你就按我说的方法去绑腿吧。绑腿要注意的，就是最好坐着绑，或者你睡着把脚伸直绑也可以。而且要绑你小腿最突出的地方（一般是膝盖下面一点~），如果你准备了两条带子，最好再绑下大腿，这样效果更好，也会让你的腿整体更好看！就这几个注意就行了。其余的，你可以那蹲起作辅助训练，一起上总会更好嘛，见效更快~我也做了，每天晚上睡觉前做（其他时候没时间~），我还会在睡觉前把腿侧过来，用手压小腿突出部分。另外就是注意走姿，要转移重心，要是转移到小腿内侧，就更有帮助了，我爸教我踮起脚尖走就可以了，其实也不用那么夸张啦，你走轻点就行了。最好经常尝试并拢腿（坐着站着的时候），千万不要给小腿外侧压力！！不然你的努力就白费了啊！！好了，我把我的成功方法都教给你了，你得把分给我啊，信息量很大，很简洁，你要认真看完，坚持下去，这是我的亲身经历，你试了之后，一定会非常非常非常感谢我！！我们一定都可以慢慢纠正O型腿，拥有完美漂亮的腿！