你好，腰肌劳损是一种积累损伤，由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，从而引起腰肌劳损，对于腰肌劳损，可外拥中认药的苗父孑。养生，结和自我运动和调样，会逐步的改山的。