你好，腱鞘炎是常见的骨关节疾病，大多与外伤和慢性劳损有关。对于你现在的情况，可以采取热敷，烤电，按摩，封闭等方法治疗。要生活规律，注意休息，减少关节的活动，注意保暖，清淡饮食，避免烟酒刺激，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免油腻辛辣刺激性食物。