我相当自信的说，在我23岁之前，我的皮肤很好的，但是由于自己乱折腾，也不懂护肤什么的，有的时候在网上买护肤品，有时候在学校门口的小店格子铺什么的买护肤品，都是价格比较低。这期间没有过敏，但皮肤越来越差。然后工作后挣钱比较少，还是用的比较廉价的护肤，然后不知道怎么回事，皮肤开始过敏。并且从此开始了反反复复的过敏，最严重的时候什么护肤品都不能用，化妆更不用说。

我记得过敏最严重的一次脸整个肿着，都开始流黄水了。然后第二天就去医院，医院好像说是激素性依赖皮炎，开了药，洗的还有吃的，吃的药是盐酸左西替利嗪片，过敏的过了一周多基本就好了，就是皮肤比较粗糙。好了有一两个月，换季，可能吃的东西不对吧(很喜欢吃火锅，平常无辣不吃饭)，反正又过敏了，这次没去医院，在小诊所开了些药，消炎的，抗敏的，有一样是雷他康定，吃了药一两星期过敏也就好了，可是过一段时间又就开始过敏，就这样反反复复我过敏了将近两年,中医也调过，吃了很多苦药，西医也看过，一两周过敏都就好了，但都会反复。

前年年初的时候，有一次过敏很严重，又去了医院（每次去医院我都有记录），第一次检查了各种过敏源，发现对各种动物的毛过敏，对化妆品的成分不过敏。医生说是过敏性皮炎，医生开了一个星期的药，做了个什么激光治疗，还开了一些药，名字我忘了，价格对我来说有点小贵，一天做一次，但效果还不错。一个多星期之后过敏基本好，又进行了复诊。复诊前我在网上查到缺维生素也会容易过敏，复诊的时候我查了维生素(忘了专业名词叫什么)反正查出来我缺维生素E和B6。医生又开了一些补充这些维生素的药。这次去医院花了我一个月工资，然后发现反复过敏好费钱，决定好好的对自己的皮肤，严格要求自己，然后从16年初到现在，就再也没过敏过，说了那么多废话，现在才说到重点。下面我就说说这几个月内我是怎么做的。

大家首先要清楚一点：过敏不只是皮肤问题，还有其它问题。如果是长期反复过敏，先去医院查有什么过敏源，远离过敏源，其次再查什么维生素什么的，看有没有缺E和B，缺的补充。这些工作做好了就是日常生活的了。

1、尽可能的不熬夜，11点之前一定睡觉，熬夜对敏感皮肤影响很大，之前两年我一熬夜，第二天皮肤绝对不舒服。

2、皮肤不稳定时一定不能吃辣椒，尤其不能吃火锅，串串，麻辣烫 。

3、吃水果，各种水果，但不能吃菠萝，菠萝会加重皮肤过敏的。

4、多喝水，喝白开水就行，一定要把一天的水喝够。

5、用温水偏冷的洗脸，洗澡的时候不能洗脸，水太热了，用温和温和的洗面奶。

6、尽量不要让脸忽冷忽热，冬天戴口罩，空调不要太温度高，暖气会稍微好一点，过敏时尽量不要让皮肤吹风。空调房太干燥可以用空气加湿器。

7、保持心情愉快，过敏了也不要有压力，不要很烦躁，越烦躁越过敏，越过敏越烦躁，工作压力大，心急也会使过敏严重。

8、来大姨妈之前一两天还有大姨妈期间很容易过敏，对待皮肤要更加小心，以上事项要更加注意。

9、过敏期间最好(一定)不要化妆，只要最基础护肤就可以了，不能什么都不涂。

希望我的帖子有和我一样的患者能看到，对你也能有帮助，最后还是要说的是，皮肤的保养，是一种长久战，一定要坚持下去，为了有个更好的皮肤！