您好，由于患高血压属于血管塞阻的肌体物理性疾病（通则降不通则升），是由于大半生的饮食习惯不良的积累在中年发病，即：食盐摄入过多、常以纯淀粉类为餐、习惯食用煮过头的蔬菜、食用水果不足、不习惯过多饮水造成，以及过多摄入肉蛋奶糖造成；总的来说，高血压是体征偏酸（热）所导致的热性病。       

那么高血压既然是热性病，最好的调养办法就应该是：①养成良好的绿色饮食习惯；②多吃时令水果；③多喝保健“凉茶。