春节期间聚餐较多，很多高尿酸血症病患往往首发或复发于酒宴之后，经常在凌晨1时～2时，突然发生脚趾和手指关节剧烈疼痛、红肿发热，还有累及心肾功能。但是嘴馋的人，可要小心痛风哦！

吃出来的痛风并非戏言

痛风是一种因嘌呤代谢障碍，尿酸盐结晶沉积而引起的重复发作性炎性疾病。痛风的生化基因就是高尿酸血症，但是血尿酸增高又源于高嘌呤饮食。海鲜、动物内脏、红肉等含有高嘌呤。春节期间，亲友相聚肯定会吃吃喝喝。但是殊不知，在好好享用一顿丰盛的佳肴后，回到家里正准备昏昏欲睡时，脚趾突然一阵剧痛，折磨的人几乎无法安睡，这极有可能是痛风急性发作的症状。所以，原有高血压、高血脂、糖尿病及痛风等病患，千万要忌口。

这几类食物含嘌呤较高：肝、肠、肾、脑、鲍鱼、蟹、小虾、鱼卵、吞拿鱼、鲤鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳类、牛、羊、鸭、鹅、鸽、豌豆、扁豆及菠菜。大家要尽量不吃或者少吃这类食物，避免引发痛风。

狂喝猛饮“痛”的你喊不出声

痛风是一种尿酸代谢失调引发的疾病，因为尿酸在病患血液和组织中大量积聚，慢慢引起关节疼痛、肿胀甚至变形，甚至严重的还会引起肾功能衰竭。大量的喝啤酒确实可以使痛风的发病危险加重，还有就是喝酒精含量较高的烈性酒。由于，酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者会抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出。而且，乙醇还可以使尿酸合成加重。

近期还有科研成果表明，假如当食品及饮料中含有的咖啡因的化合物时，体内的尿酸水平也会加高，啤酒中的咖啡因含量也会很高。

避免过度疲劳导致痛风

痛风病患尿酸高产生的尿白酸钠盐晶体，会逐渐蓄积。春节期间，有些人常在歌舞厅、打麻将、玩电子游戏机、上网等，经常通宵达旦。这种没有规律的生活，都是会打乱人体生物钟的节律，代谢失常，导致尿酸钠盐加量沉积，引发痛风发作疼痛。

大家在春节期间，一定要预防痛风的发作，还要注意劳逸结合，适当的增加体育活动，切勿长时间静卧、静坐和过度疲劳。