现在肿瘤疾病越发得多，形成的原因有很多种，但是为了避免这些疾病的发生，为了我们的健康，大家可以做好预防措施。那么大家知道怎么预防眼肿瘤的发生吗？下面我们就一起来了解一下。

　　1、要想预防眼肿瘤的发生，大家的饮食要以食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。

　　2、要想预防眼肿瘤的发生，大家在平时要多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。

　　3、要想预防眼肿瘤的发生，大家每天可以适当的吃一些奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

　　4、要想预防眼肿瘤的发生，平时生活中大家经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高；而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

　　5、要想预防眼肿瘤的发生，大家要保持膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。

　　6、要想预防眼肿瘤的发生，大家在平时的饮食中要吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。

　　7、要想预防眼肿瘤的发生，大家饮酒一定要节制。

8、要想预防眼肿瘤的发生，大家在日常生活中要吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。

找良医网温馨提示：以上就是关于怎么预防眼肿瘤的介绍，希望能对大家有所帮助，希望各位定期做身体检查，养成良好的饮食习惯，形成健康的作息规律，千万不可忽视生活中的小细节。最后，祝愿大家身体健康！