记得那时候我才初中，不知怎么的，就开始有鼻炎了，前前后后有十年以上了，老家江浙一带，冬天湿冷，加上过敏体质，每天骑车上下学，鼻涕很多，慢慢的就慢性鼻炎了，逐步加重，经历了鼻涕特别多，然后变少，然后单边鼻塞，交替鼻塞等等感冒会复发，初三时到达顶峰，已经到了两个鼻子无法通气，靠口腔呼吸睡觉的程度，每天头昏脑涨，记忆力也受到影响。

尝试使用了口服青霉素类的药物，效果是可以缓解几小时，喷鼻类麻黄碱已经失效，纳米银类可以缓解半小时左右，但是很伤害鼻粘膜。西医曾建议我做穿刺手术，但是我拒绝了，我直觉那样只会使情况更糟糕。后来经人介绍去看中医，喝了大约40盐水瓶的鼻炎合剂，据说是中医院老中医配制的方子，确实有所好转，病情像倒带一样，之后鼻炎转为轻度，高中阶段困扰较小。

我的大学是在北京就读的，在北京的几年时间，赶上了扬沙天气的尾巴和雾霾最严重的阶段。13年雾霾特别严重（最高800多）的时候，我寒假恰巧在北京实习，每天骑车上下班，来回将近两小时。随后我开始皮肤过敏发炎，每年春天夏天都非常难受，冬天就是鼻炎发作，这当然与情绪比较焦虑、学业压力大、睡眠不规律、北方饮食相对重口也有关系，但是我相信主要是雾霾。

经过这么久与鼻炎，空气的切磋，进一步研究，慢慢有了一些成果，也踩过很多坑，也遇到过一些帮助。看到身边鼻炎的人很多，在这里分享一点经验给大家，希望广大病友都能康复：

1、用鼻子吸凉水，用干净的碗装满凉水，将鼻子贴近碗边，用鼻子吸水，使水灌满整个鼻腔至喉咙出。再让水从鼻腔内流出来，反复几次，就会比较快的见效，但这个方法是暂时的，不会根治。

2、鼻炎枕，冬天暖和，枕着睡觉会促进中药的挥发，鼻子吸收的就会好很多，这样就利于鼻炎的慢性治疗，利于根除鼻炎。确实比较好用。

3、公猪的苦胆（半个）加冰片（我在药店里买了5角钱的冰片只用了五分之一吧）把冰片捏碎加到胆汁里有3 至4个小时。把药抽到了注射器里，每天早、晚各一次滴到鼻腔内，只滴了2天就好了，一个苦胆能供好几个人用都够了。