我的一个朋友为了在国庆能度过一个舒适的假期，选择经常加班，周末也连轴转。这不就出现问题了，因为每天就睡四五个小时，并且睡眠质量特别差，并且连续加班快半个月了，身体一侧出现触电般刺痛，甚至夜不能寐。接着没几天，症状不仅没有减轻反而扩大了范围，胸口、腰间布满了红斑和小水疱，疼痛难忍，她这才意识到严重性，到医院结果被诊断为带状疱疹。

专家教授告诉大家：现代人生活压力大，许多人长期处于亚健康状态。特别是在一段时期的疲劳过后，免疫力下降，很多疾病都会乘虚而入。像我朋友的带状疱疹跟她前段时间加班、睡眠不足、不规律有很大关系。

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，当机体的免疫功能低下如感冒、过劳、感染时发病。一般会伴随身体半侧疼痛，患者身体抵抗力下降时，带状疱疹病毒还会沿着神经对人体造成破坏，通常好发于腰腹部、头面部、耳部等。一般常发于疲劳的中青年及免疫力低下的老年人，年龄愈大，神经痛愈重，一般都是免疫力降低引起的。如果治疗不及时，可能导致耳聋、失明、面瘫等。

一般只要不透支体力，注意休息，均衡饮食，不去人多密集的地方，出门的时候戴上口罩做好防护措施，一般是不会被传染的。但是一旦出现发热、乏力、局部出现红斑丘疹等情况，就要及时到正规医院就诊治疗，不要延误病情。

提醒：预防带状疱疹，平时要做到以下几点。

第一，增强体质，提高抗病能力。应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质。

第二，预防感染。感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染，避免受寒引起上呼吸道感染。此外，口腔、鼻腔的炎症应积极给予治疗。

第三，防止外伤。外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。

第四，避免接触毒性物质。尽量避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。

第五，增进营养。多食豆制品、鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物及新鲜的瓜果蔬菜。