给大家先介绍一下我的情况，我的职业是IT行业，八小时班，整天都是那种坐着工作，基本运动很少，有时候忙的更别说运动了，活动的都很少，抽烟喝酒熬夜是常事，记得在我30多岁的时候，身体的各种毛病就找上门了。比如颈椎病的出现。

有一段时间我经常感觉到的就是晕眩，感觉就是忽然要晕倒了，有几次叫了120，到医院检查半天，啥事没有。时间就这样过了几年，越来越厉害了，最后到了只要低头一会，就感到晕眩，甚至出现恶心想吐的感觉。

当然，伴随着背痛、颈椎疼、胸椎疼是经常的，只不过年轻抗抗就过去了，唯一痛苦的是头晕！到医院检查多次，除了颈部有些钙化，关节位置略有偏移，没啥大的问题，医生采用各种治疗方法，结果两年后还是这样！终于，想起了年轻时练习的功夫武术中的一些招式，觉得应该有些用处吧，然后就死马当活马医了，于是，网上搜，偶然看到了“达摩洗髓易筋经”，就是大家都知道的《増演易筋洗髓经》的一个版本。

当时下载下来之后，我就当娱乐了，也没想着就一定能治好，每天定时按照书上的“正身图说”开始练习，结合自己以前学习过的武术招式，经过近一年的锻炼，真的把这些毛病治好了！不光是这些疾病没了，我的身板也拉直了，因为我以前有些驼背，我感觉经常坐着的人一般都有驼背这毛病。

一直到现在啊，我仍然坚持练习这些动作！我分享这篇文章是为了告诉大家，身体还是需要活动的，不能长久僵持，很容易出现疾病，这些疾病重在预防和平时的保健，多活动，多运动，多锻炼，就OK了！