亚牙痛是生活中很常见的疾病，大多数都是因为上火等原因引起的牙痛，这就使得我们的工作和生活会受到影响，下面就跟大家介绍一下生活中如何预防牙痛，希望能帮助到大家。

1、多喝水

多喝水可以预防牙痛现象的出现，因为有些患者的牙疼是由龋齿引起的，所以经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，从而降低疼痛几率。

2、咬片橙子

牙痛患者可以通过咬橙子来缓解疼痛，如果出现牙痛现象还可以切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，用来缓解疼痛。但是要提醒大家，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，所以要放至室温时再敷。

3、咬个茶包

牙痛患者可以通过压茶叶包来缓解疼痛。因为红茶或绿茶中含有单宁酸，既能起到消肿的作用还能帮助血液凝结，又可以促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。

4、少吃生果蔬，多吃土豆泥

牙痛的患者在饮食上一定要多加注意，牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃如生吃纤维多的水果、蔬菜等需要用力咀嚼的食物。为了能够有效预防牙疼的出现，最好坚持吃如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。

5、常换牙膏

容易牙痛的患者如果长时间使用同一种牙膏，很容易造成口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，所以，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。

6、热敷或冷敷腮部

预防牙痛可以用热（冷）毛巾热（冷）敷牙疼的部位，这样可以有效缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷的东西十分敏感，就可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水等饮品，用来减少牙痛带来的痛苦。

7、温盐水漱口

预防牙痛可以用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。

8、牙疼也要坚持刷牙

既是牙齿很痛也一定要坚持刷牙齿，因为口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，但是这样会加重患者的病情。只要在刷牙时注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。

找良医网温馨提示：以上就是关于生活中如何预防牙痛的介绍，希望能对大家有所帮助，希望各位定期做身体检查，养成良好的饮食习惯，形成健康的作息规律，千万不可忽视生活中的小细节。如有身体不适请及时到医院就诊，早日查清病况及早治疗。最后，祝愿大家身体健康！