在我们生活中，如果患有慢性疲劳综合征的话，找良医网可以告诉您的是，这和您的生活习惯息息相关。所以，预防慢性疲劳综合症是要从生活中的点滴入手的，找良医网在本文中给大家推荐四招来预防慢性疲劳综合症：

1、在我们的日常饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。

2、平时的生活中，要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

3、不论碰到任何事情，要调整好心态，保持好心情。

4、如果生活不规律的人、营养素不均衡的人，可以适当补充复合维生素，对于慢性疲劳综合症有一定的效果。

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