慢性疲劳综合症
专家向您解答慢性疲劳综合症如何调养
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周良药
18-03-02 11:43:50
只看楼主


慢性疲劳综合症患者群体主要分为:公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员,以及长期生活不规律的“夜猫子”等。就性别而言,女性比男性多,尤其以中、青年女性患者居多。找良医网在本文中,将为大家讲解的是慢性疲劳综合征如何调养

专家向您解答慢性疲劳综合征如何调养  


我们每个人都会有疲劳,在正常情况下,只要休息一段时间,便很快可以恢复。但是有些人的疲劳却不能通过休息得到缓解,而且还伴有头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、记忆力下降、注意力不集中、对任何事物都缺乏兴趣等多种症状。这种症状就是慢性疲劳综合症。

  

截止现在,还尚无特别有效的治疗方法。临床上主要采用药物、心理和行为综合治疗。药物治疗着重补充B族维生素,特别是维生素B6,补充肉碱、镁离子和必需的脂肪酸。这些药物可以明显地改善患者的疲劳症状。

  

在中医学上,也有治疗此症的特殊方法。中医理论认为,疲劳的产生和人体气血的虚弱及脏腑功能的失调关系密切。因此,一些十分平常的保健方法,比如:营养搭配均衡,固定时间睡眠,多去接触大自然,定心静坐,一早一晚做深呼吸,保持心情愉快,早晨用冷水洗脸,睡前用热水洗脚,等等。凡此种种,只要能够提高人体内在的正气,平衡人体脏腑功能的保健方法,都可以起到抗拒和驱除疲劳的有效作用。

  

另外,中医研究中表明,很多补气的药物也可以帮助人们抵抗疲劳,促使体力恢复。比如人参、西洋参、刺五加等,它们都含有人参皂甙类的物质。这类物质可以帮助我们抵御不良应激因素的损害,增强人们的抗应急能力和抗缺氧能力,以便达到帮助人们抵御疲劳、消除疲劳的目的,患者不妨试试。

 

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