人们都希望能够有一个健康的身体，但是对于周围血管病我们都避之不及，可是周围血管病却常常不怀好意地来找上我们，那这个时候我们就一定要对周围血管病有所认识，所以大家就要做好预防的工作。然而周围血管病是比较多见的血管外科疾病的一种，那么该病都有哪些预防方法呢?接下来我们具体来看一下，预防周围血管病的有效措施都有哪些，希望对大家有所帮助。

1、首先要注意饮食结构。不要过饥过饱，伤到脾胃，影响营养的吸收与输布。添加人体所需要的营养素如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水等。选取胆固醇量比较低的食品(糖麸与谷类食品)还有蔬菜，也要多喝水还有淡茶水，适当减少肠内胆固醇的吸收，克制高血脂症与动脉硬化。而且也要少食率热食品。

2、处于工作岗位的必须将持“预防为主”的方针。首先让所有群众前期了解肢体动脉与静脉血管发生及症状变化，比如色泽、疼痛、间歇性跛行，体温还有其他一些症状的变化，一定要树立信心，做好预防工作。

3、避免寒冷与外伤。寒冷是肢体血管疾病诱发和导致发病的主要因素。因为寒邪侵袭，凝滞脉络布而为病。湿邪致病症状比较严重，所以在防寒同时应注意防湿。肢体静止的工作，保暖方面的工作也要做好，并且在一段时间后，尽可能变换体位。活动肢体，以改善血液循环。

4、吸烟者一定要戒烟。吸烟对周围血管有着特别大的危害，也是导致病发因素之一。因为尼古丁(烟碱)是一种收缩血管的物质，长时间吸烟可以导致肢体动脉处于持续的痉挛状态，时间一长发生血管壁的营养障碍；烟碱还可以使动脉血与氧的结合减弱，血液粘稠度高，致使肢体血流缓慢，渐渐血栓形成而发生肢体血管疾病。

5、还要预防不同的感染，细菌还有毒素的感染。可以出现在下肢动脉与静脉的血管病变。如足癣、甲沟炎、嵌甲、小腿丹毒、臁疮及小腿部感染的防治外，还要小心全身其他病变继发的血行感染而致的血管病变。

上述内容就是预防周围血管病的有效措施都有哪些法的详细的介绍了。在日常生活中大家一定要多了解有关预防周围血管病的健康知识，在日常生活养成良好的生活和饮食习惯，一定要用积极态度想问题，另外保持良好的精神与情绪也是预防周围血管病发病的有效方法。