通常，如果发生急性咽炎的话，基本可以确定它就是上呼吸道感染的一个病患，所以有效的预防上呼吸道的感染，对控制急性咽炎的发生和反复发作非常重要。找良医网在本文中，为大家讲解的就是不吃药的情况下，利用7大方法，就能预防咽喉炎的发生：

1、加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力及免疫力。

2、在上呼吸道感染和感冒流行时，尽量避免与患者接触，或服用板蓝根冲剂、大青叶冲剂、桑菊感冒冲剂等，或按时预防接种。

3、改善生活及工作环境，避免粉尘和有害气体的刺激。

4、保持大便通畅。

5、在生病期间注意休息，多饮白开水，多解小便，适当排汗。

6、在饮食上，以易消化、清淡为主，忌过咸过甜以及过于油腻的食物。忌辛辣刺激食物及油炸油煎食物和发物。戒烟、酒，少吃炒花生、炒瓜子等。多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、芦笋等。多吃水果，如梨、苹果、西瓜等。

7、平时可用以下食疗辅助预防和治疗急性咽炎:

（1）莱蔽姜蛋汤:白萝卜250克，生姜50克，上2味洗净切碎绞渣取汁，加蛋清两个，冰糖少许，开水冲服，主治急性咽喉疼痛。

（2）李莽黄瓜汁:将等量革葬、黄瓜洗净，切碎绞渣取汁，加冰糖少许调匀后服用，主治急性咽喉疼痛。

（3）西瓜汁饮:将去子西瓜切碎与等量西红柿捣烂，绞渣取汁，加冰糖少许，开水冲服，主治咽喉疼痛。

（4）芦根萝卜汤:芦根100克，萝卜250克，上2味加水适量煎10分钟，加蜜少许后饮用，具有清热解毒、消肿化痰的作用。

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