颈部创伤是一种很严重的现象，如果处理不及时的话，随时出现死亡现象，那么，我们如何在平时预防颈部创伤的出现呢？找良医网告诉您，为预防颈部创伤，生活中可从以下几方面做起：

1、防止颈部受凉；

2、维持颈椎良好的姿势，如颈肩部放松等；

3、防止颈部损伤，避免突然转颈；

4、加强颈部肌肉锻炼，如前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋、右旋等，锻炼时速度要尽可能慢，幅度要尽可能大；

5、有头晕症状的患者，不要做颈椎环转动作

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