12月1日是世界艾滋病日，全部的媒体都在宣传艾滋病，如果不小心被感染了艾滋病，成了病毒携带者，那么千万不要放弃希望，不要恐慌，坦然的面对未来。下面找良医网就和您一起探讨一下得了艾滋病后该怎么办。希望对患友们有所帮助。

首先如果有不洁的性行为或者有过吸毒行为，如果过了三个月的窗口期，就应该去医院先进行艾滋病筛查。如果医院的筛查结果是HIV抗体阳性，还应当去疾控中心做最后确诊，假如疾控中心报告结果仍然是阳性，那么就确诊了，确实感染了HIV病毒。

经过层层筛查确实为HIV病毒感染者后，最忌讳的应该就是恐慌和自暴自弃，应当先将心态调整，放弃悲观的灰色的心情和想法，积极的接受疾控中心的治疗。因为，目前世界针对艾滋病的治疗除了控制病毒的复制，基本还没有有效杀灭病毒的方法。抗逆转录是对抗艾滋病还是比较有效的方法。而且，疾控中心是免费发放抗病毒药物的，应该在发现早期就开始吃药。

科学的用药的同时还要调一下心态，如果抑郁，悲观，那么打败你的不是病毒，而是你自己本身。是你自己低头放弃了希望。调整好心态，心态放平面对现实，才可以让我们的身体迸发活力，还要积极的对抗病毒的侵蚀。所以一个健康的心态是对抗艾滋病最有效的手段和途径。

如果感染病毒后，就要马上养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜禁吃辛辣生冷的食物。还应当适当的运动，不断增强身体素质，提升个人的集体免疫能力。其实自身的集体免疫能力是对抗病毒的关键。

加强营养是保证对抗病毒的最有效手段，所以日常生活中多吃水果蔬菜，保持食物多样性，坚持鸡肉、鱼肉等包蛋白低脂肪类食物，注意荤素搭配。营养跟上了，我们机体才会存储无穷的能量，才可以更有效的对抗艾滋病毒。以上我们做的努力，会让我们更有效的提高生活质量，争取更有效的时间，或许不久的将来人类将发现对抗艾滋病毒的有效的方法，所以请不要放弃希望。加油！

找良医网温馨提示：社会的关爱，是对艾滋病感染者最有效的力量，请大家关爱身边的艾滋病病患。