眼睛是心灵的窗户，一定要保护好视力，防治眼部疾病的发生，首先要从饮食着手，一定要注意营养均衡，才能对视力有所帮助。在日常饮食中，儿童散光吃什么好呢？下面一起了解一下。

(1)患者要多吃富含维生素A的食物，因为维生素A对视力的恢复有很大帮助。如果维生素A不足，就会造成视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重的患者会出现夜盲症。如果饮食当中的维生素A继续缺乏或不足，继而会导致干眼病的出现，慢慢的这个疾病就会转化成角膜软化及角膜溃疡，还可能会造成角膜皱折和毕脱氏斑。所以，要多吃各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等富含维生素A的食物；还有胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等还有丰富维生素A的瓜果蔬菜。

(2)患者要多吃柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等富含维生素C的瓜果蔬菜，因为维生素C会减弱光线与氧气对眼睛晶状体的伤害，还可以降低白内障的发生。

(3)患者要多吃奶类及其制品、贝壳类(包括虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等含钙较多的食物，因为钙与眼球构成有很大关系，缺钙会影响近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，如果不能及时补充钙能量，不但会对骨骼发育造成影响，而且降低正在发育的眼球壁——巩膜的弹性，晶状体内压上升，导致眼球的前后径拉长而导致近视。

(4)患者应该多吃糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等含有丰富的铬的食物，因为缺铬就会导致近视的发生。由于铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。

（5）患者应该多吃牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等含锌较多的食物。因为缺乏锌会造成视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。

找良医网温馨提示：以上就是关于儿童散光吃什么好的介绍，希望能对大家有所帮助，希望各位定期做身体检查，如有身体不适请及时到医院就诊，早日查清病况及早治疗，最后，祝愿大家身体健康！