男，19岁，178cm但是50公斤。因为长时间焦虑和不锻炼的原因，在去年查出有轻度胃下垂，即使心理问题稍有恢复之后有所改善，但直到现在消化也很差每天都会呃逆。半年前又受到颈椎曲度变直的影响，对学习进度有很大困扰。想饮食改善又消化不良，想跑步锻炼又受胃病困扰。大概还有一个月要高考完了，想趁着暑假把体质提上去。希望朋友们务必给我一些关于严重营养不良上的一些建议，谢谢！

网友回答：别老想“我很焦虑”。别老想“我胃下垂”。也别老是想“我身体不好”。更不要给自己身上贴太多不好的标签。该吃吃，吃得下就多吃点，胃口不好就少吃点。该睡睡，觉得舒服就多睡会儿，睡不着就做点别的事。告诉自己“我暂时是有点问题，但问题不大。” 你还小，这是最大的资本。祝福你！