近视在我们的生活中很常见，随处都能看到戴眼镜的人。近视又是个缓慢的过程，现在医疗技术如此发达，倒也可以治好。但是，我们在生活中也要注意通过饮食保护眼睛，从而降低和预防近视。下面跟大家介绍下近视吃什么对眼睛好呢？

近视的患者可以多吃紫色食物，比如葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、黑龙珠黑土豆、血橙、红球甘蓝、蓝莓、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米等，对儿童眼睛近视有很大的帮助。因为紫色的蔬菜和水果有大量的花青素，它能够加快视网膜上的视紫质合成和再生，从而可以让视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力。还可以加强适应对黑暗弱光的敏感度，视紫质是眼球视网膜上所含的一种化学物质，遇光即分解，刺激视神经末梢，由视神经把刺激传到大脑，产生视觉。所以，视紫质对眼睛视觉的形成有着很大的帮助。还可以多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，对眼睛也有很好的保护作用。

找良医网温馨提示：以上就是关于近视吃什么对眼睛好的介绍，希望能对大家有所帮助，在生活中注意形成良好的生活饮食习惯，如有身体不适请及时到医院就诊，最后，祝愿大家身体健康！