我自己是比较热爱运动的，体能极好，在高中一直是学校1500m第一名。去年过年感冒期间打篮球得了心肌炎住院，恢复到现在，轻微或中强度的运动没什么问题，但是只要剧烈心脏就受不了。前段时间我试了一下，400米跑个顶多1分25秒心脏就开始疼痛坚持不下去了，放在以前53秒左右就可以跑完。没生病之前可以随意享受骑车狂飙，上网冲浪的感觉，但现在总是小心翼翼，生怕一不小心就完蛋了。整个人都变得悲观阴暗。我想问问得了心肌炎怎么治啊，多长时间才能恢复到以前的状态？谢谢。

网友回答：小孩你别再作了，你以为中强度运动没事，但是中强度也是一样会加重心脏压力的。心脏被炎症损害了，而且还要被你刺激，当然就会疼。

哪些无忧无虑肆意享受运动的时间已经过去了，接下来你需要的是静养和简单的有氧。不要轻易去挑战上限，也别让自己做感觉到疲劳的事情，放弃一些欲望和好胜心来保持好心情，记得要休息，不熬夜。体能之后还可以练回来的，但是心脏恢复的窗口期错过了就吃大亏了。医学上曾说不能痊愈，是说没法儿恢复到100%。它的恢复是一条渐近线，只要你选择并做了正确的事，那就保持好心态，它一定会向好的方向发展。所谓的百分之百恢复，也就是4σ到5σ 的感觉吧。

在4年前的时候，我连上2楼宿舍都感觉到气喘吁吁，心脏要从喉咙口跳出来的感觉；但是现在心脏功能差不多有正常的90%了。一想到那些胸闷心悸，失眠害怕的夜晚，都少了些踏实感。

所以给你的心脏一点时间，给你自己一点时间。不要着急，要静下心来慢慢静养。