现在社会高速发展，造就了很多上班族，每天工作八小时的人群，这些人群不注重饮食，锻炼，也没有合理的休息，导致亚健康状态的出现，世界卫生组织上将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。其实，造成亚健康的生活因素主要有以下几种： 　　

1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态; 　　

2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低; 　　

3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等; 　　

4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

找良医网温馨提示：如有亚健康的出现，一定注意自我调整，适当按摩放松是现在比较常见的一种保健。