声带息肉是在我们生活中最常见的一种疾病，很容易出现在我们身边的老师、歌手身上，它的发病率越来越高，很多人比较关心的问题就是声带息肉的有效预防措施是什么，我们一起来看那一下声带息肉预防有哪些方法。

声带息肉的有效预防：

1、如果我们需要用声的时候要尽量发出低音，这样是为了防止我们的声带发生摩擦。

2、千万别用嗓子时间过长和过度，这样会让我们嗓子超负荷，损害我们的嗓子黏膜。

3、改掉不良生活习惯，如喝酒、抽烟、唱歌过后直接喝冷饮，这样对我们的喉部位器官不好的，所以我们要改正这些不好。

4、在大家变声期间、妊娠期间，我们的声带都会有生理上的改变，在这个时候我们的声带组织是比较娇嫩的，损伤后也是不太好恢复的，这期间我们更要注意我们的声音得到好的休息，这么做可以让我们的声带息肉进行有效的预防。

5、遇到感冒的时喉我们更要多注意声带的保护和休息，一般是我们感冒的时候会出现声音发嘶或者已经确诊为我们知道的喉炎。这样对声带息肉的预防非常重要的。

6、还要改掉我们早晨起来清嗓的不好习惯，清嗓会使我们的声带在瞬间的拉紧是很容易导致声带严重损伤。

上面的内容的就是声带息肉的预防方法，如果有声带息肉的前期症状，就一定要及时去正规的医院接受检查治疗才行，不要耽误最佳治疗时间。