在现代社会，生活节奏加快，社会竞争越大，人们或多或少都会感到生活和工作的压力，导致心理不适，甚至有不少的人会怀疑自己患有心理障碍，而心理障碍是一种普遍心理疾病，不是根据一个人三言两语就能判断，接下来呢就和我们专家一起来辨别是否患有心理障碍，看你中招了吗？

a、看自己的身边的人际交往是否有困难，面对人是否感觉退缩、恐惧，感觉自卑，人多的场合是否手足无措。

b、情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。观察自己的情绪是否稳定，面对消极恶劣，如长期焦虑、烦躁、悲观、抑郁、易怒等；是否能住控制爆发。

c、观察自己身体哪里有不舒服的地方，及时到医院做定期检查。

d、注意力明显下降，不能集中精力去做一件事情，要不然就会感觉焦躁不安。

e、每天晚上睡眠质量不好，严重失眠。

f、观察自己是否有反常的、自己无法控制的行为，如不停洗手，出门时总回来检查门锁，担心门没锁好。

g、是否对自我不满，讨厌自己并厌恶他人，人没有精气神和朝气。

以上就是专家教您的怎么判断自己是否患有心理障碍。如果您有以上的状况出现，请您及时去找心理咨询专家。以免给自己的生活带来不便。祝您早日康复！