患了腰椎间盘突出症以后我们就不要再做比较辛苦的工作了，应该要做一些简单的对我们的要部没有伤害的一些工作，腰椎间盘突出患病的对象多以中老年为主，在年轻时由于长期的弯腰负重劳动、反复的慢性劳损等原因所致，给患者造成腰部出现极大损害症状。时常以剧烈的疼痛直不起腰来维持后半生，在对其进行常规治疗外，生活上有哪些注意事项呢？

  腰椎间盘突出患者的注意要点

　　卧床休息

　　患者术后常规卧床2-3天，具体时间由主治医生规定。床应是硬板床，铺上厚垫，患者卧床期间不能自己翻身，需他人协助。翻身避免扭动腰部，应是肩膀和臀部同时翻过去。卧床休息结束后可佩戴腰围逐渐在室内活动。腰围佩戴时间一般是6周。

　　适当锻炼

　　术后患者应逐步加强腰背肌锻炼，并做到坚持不懈。患者可以趴在床上，腹部为支点，双腿伸直，双手抱在脑后，收缩腰骶部肌肉，头部和部同时抬离床面，姿势持续几秒后缓慢放下，这样可以加强腰部肌肉锻炼。

　　避免体力劳动

　　患者术后可以适当在室内或者室外活动，但不要长时间坐立和从事体力劳动。患者在术后2-3个月可恢复非体力劳动，3-4个月可适当进行体力劳动，但是一定要避免搬运重物、手提重物、剧烈的体育运动，以防伤到腰部。

　　我们到底要注意什么

　　按照医生的建议进行牵引

　　家庭牵引虽然简便易行、较为安全，也应按照医生的建议，定制牵引的姿势、重量、时间，以免发生意外。

　　牵引时选择硬板床

　　腰椎间盘突出患者家庭牵引时需要卧床，应准备硬板床，以便于保持拉力，若选择质地柔软的床会失去牵引的效果，还会加重病情。

　　牵引带必须合身

　　定制合适的牵引带，骨盆牵引带的拉力必须作用在髂骨翼上，并须保护骨突部，以防压疮。

　　牵引需要长时间坚持

　　很多的患者牵引一段时间之后症状有所缓解，停止继续牵引，这样容易导致疾病的复发，应该继续进行牵引治疗。

　　牵引无效应及时就医

　　一般患者在牵引一段时间之后腰椎间盘突出症状会有所缓解，部分患者可能症状不减轻，此时应该及时就医，查明原因，选择合适的方法治疗。

　　Tips：腰椎破坏性疾病，如肿瘤、结核或化脓性疾病;全身状况较差，严重呼吸、循环系统疾病;明显骨质疏松;牵引后病情加重，以上患者不适宜牵引治疗。

　　患了腰椎间盘突出症以后的保健工作是非常重要的，所以我们都应该要重视起来，家最好去选择这样的治疗方法，不要有此耽误了这个时机给身体带来更多危害。