据找良医网统计，当今社会高达30％的人群都患有亚健康。并且亚健康越来越受到大家的关注和重视，虽然不会有明显的疾病症状，但却出现了精神及适应能力等诸多方面的问题。如果发现有亚健康，应该及时自我保健，自我调整，不然的话很容易引起机体的各种疾病。下面，找良医网带大家了解一下亚健康会有哪些明显的心理特征：

1.注意力不集中：我国是人口大国，亚健康在我国的人群中，占有的比例很高，并且亚健康人群在日常工作和生活中，特别容易出现注意力不集中，思维涣散，容易走神失神，最主要的是记忆有直线下降的趋势。

2.思维迟缓：现在很多人都说，我忘记一件事情，我没反应过来等。总是下意识的埋怨自己“反应迟钝”“思维不敏捷”等。这些都是亚健康的状态。当您处理问题或者与人热切交谈时，出现思维迟缓，词不达意等现象，就要考虑自身是否得了亚健康了。

3.情绪不佳：往往在平时就会出现情绪会莫名其妙的低沉、失落。会因为一些小事情过分的敏感，同时在进行自我疏导时，没有很大的改善，自身长期处于情绪不佳时，必须要重视了。

4.缺乏安全感。不论在平时工作或者生活，对情感、朋友、家人等各个方面都有强烈的不安感，虽然和平时一样，很正常，但还是觉的不自在，不自信，不想轻易相信他人，烦躁不安，缺乏安全感。

5.喜欢安静及独处：不知不觉中出现不爱接触人群了，从前觉得很好的活动突然没感觉了，更喜欢一个人独处，一个人思考，开始慢慢的回避人群，回避社会等。使自己进入了孤僻状态。

6.经常出现莫名其妙的恐慌感：突然的出现一阵莫名的恐慌感，也是亚健康人群心理特征的表现之一。恐慌感多数来自情感或工作中。

7.烦躁易怒：无论何时何地，为了一些琐碎的小事，经常发火，情绪难以控制，特别容易变得激动易怒，夜间烦躁失眠，难以入睡。这也是亚健康心理特征的主要表现之一。

8. 免疫力急剧下降：自己一段时间感觉自身体制不好了，会接二连三的出现感冒伤风，头疼发热，口腔溃疡，便秘腹泻等。这是机体免疫力下降的表现。

找良医网温馨提示：以上就是为大家详细介绍的亚健康心理特征，在此，找良医网建议您在平时要适当进行自我保健，可以选择按摩推拿进行放松，心态不好可以找朋友诉说一下心里话。这样更有利于自我恢复！