现在生活中，有很多人听说过亚健康的，相信大家也从新闻或者是其他媒体上听说过，也有人意识到自己可能是处在亚健康状态，但是既然没有什么病症，也就听之任之了。找良医网专家今天就给大家讲讲亚健康的表现症状，希望出现这些症状的患者能够引起重视：

第一步：自测

如果出现躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等，这些症状已经不属于健康范畴了，但是还没有达到疾病标准，需要看休息之后是否能很快恢复，如果症状随着休息，不能恢复的话，应到医院做检查。

第二步：做检查

如果在平时，若按照疾病的标准来做检查，还是较难看出亚健康问题的，因此，根据不同的个体，不同的症状来做特殊检，检查如下：

1.元素检查。虽然中年人士容易患亚健康，但从小孩到老年人也都会有可能发生亚健康。如果是儿童患亚健康，引起状态的主要原因之一是元素不平衡，例如锌元素缺乏会表现出厌食偏食等症状。因此，可以做元素检查。目前的方法是采取人体血液或毛发来测定所缺元素，然后补充所缺元素。

2.血液中激素水平测定。造成中年人亚健康状态的主要原因是性激素不平衡导致的，由于生殖内分泌功能减退而影响各系统功能。比较常见的如出现潮红潮热、失眠、性功能降低、情绪波动、心悸胸闷等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行治疗。

3.一滴血亚健康检查。代谢不平衡容易造成老年人亚健康，衰老的原因促使新陈代谢缓慢，能量供给不足，吸收缓慢都容易导致各种机能减退。抽取一滴血液检查，对人体血液情况可以有较准确了解。

4.人体反射区检测。中医方面也有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测，这种方法适合检查任何个体和症状，由专业的中医医师检查，并积极配合医生，能很准确快速的检查出疾病症状。

找良医网温馨提示：亚健康既然叫做是亚健康，就证明已经到了即将生病的状态了，所以，及早的自我保养，保健，能更好的蜕去疾病，找良医网也祝大家身体健康。