肾脏是人体关键的器官之一，肾脏有强大的代偿功能，在肾脏病变早期或者不太严重的时候，病人大都没什么感觉，即使部分病人有腰酸、浮肿、食欲差等不适，也大都将其归因于劳累、亚健康等，很少会联想到可能是肾脏出了问题。但是如果出现更严重的问题，就显得晚了，因此，定期对自己体检就显得尤为重要。

一、专家告诉您，成年人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果尿常规检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。慢性肾脏病的高危人群，如60岁以上的老年，慢性肾脏病病人家属，糖尿病、痛风、高尿酸血症等代谢性疾病病人，均应每半年到一年去医院检查一次尿常规、肾功能和肾脏B超。

二、如果有调价的话，定期参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。

三、在平常一定保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。

找良医网温馨提示：在我们平时生活中，应当养成良好的习惯，保持弱碱性体质，使此病远离自己。最后，找良医网祝您早日康复，如有其他疾病需要继续了解的，请关注本网站（zhao01.com），谢谢！