头晕不是病，病起来真要命。在生活中的确是这样子的，头晕虽然不是一种很严重的疾病，但是一旦长时间或者反复发作的话，就会给患者的生活和工作带来很严重的影响，所以今天我们就来给大家讲讲出现头晕怎么处理好?

当有人出现头晕时，应该马上找地方让他坐下，并且喝一些开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。

预防低血糖情况而导致头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过每天吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。

经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。

下面我们来了解一下头晕患者平时应如何调理饮食：

头晕患者可以可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们都含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。