在日常生活中感冒咳嗽是在所难免的。只要感冒没有多么严重，我们都是可以采用食疗方法。对于病毒性感冒，我们应该要选择，有些容易消化的饮食，不要太油腻，水分一定要供足。下面让我们来具体的去了解一下流感饮食注意什么?

1、饮食难消化

选取一些较好消化的流质饮食如菜汤、小米稀饭、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食过油腻

饮食即清淡少油腻，有营养的需求，还能增进食欲。也可添加白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等，以清淡、爽口为宜。

3、水分供给不足

保证水分的充足，可以多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，多加食欲。

4、维生素流失

常吃一些含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防病毒性感冒的出现。

5、饮食量大

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好，可以改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。