日常生活中，感冒咳嗽是在所难免的。春夏交替是病毒性感冒的高发期，所以对于小孩病毒性感冒我们一定不要忽视，但凡这种病毒性感冒如果得不到及时治疗的话，将严重影响着小孩的生活和学习，对于这种疾病一旦患上这种疾病，就进行积极的治疗，在治疗期间一定要注意小孩的饮食，那么，流感吃什么食物好？

1.蘑菇类

蘑菇含有非常丰富的蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体所含的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。此外，食用菌类还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对儿童的发育和疾病预防含有特殊效果。如维生素A可以保护视力，维生素C可防患儿童患坏血病等。食用菌中还含有丰富有益儿童健康的健康物质。如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。

2.蜂蜜水

蜂蜜含有多种生物活性物质，能提高人体的免疫功能，一直被认为有清热润肺的功能。因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。长期喝蜂蜜对身体是一种很好的选择，它不但可以为身体提供大量的营养，还能调理身体各器官的功效，减少一些常见疾病的发生，另外长期喝蜂蜜还能起到减肥、美容的润肠通便的作用，另外蜂蜜是一种天然食品，它对人类的身体几乎没有副作用存在，人们是可以放心长期食用的。

3.胡萝卜

胡萝卜维含有丰富的维生素A，维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随之下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。缺乏维生素A就很容易患呼吸道和消化道感染。一旦病毒性感冒或腹泻，体内维生素A的水平随之下降。维生素A缺乏还会导致人体的抗体反应下降，导致免疫功能下降。

4.大蒜

大蒜是人们餐桌上的必备食物之一，其含有的大蒜素会起到杀菌作用。研究发现，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最大效果。家长可以给宝宝喝大蒜粥，制作时只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要小心，6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃三瓣;3到12岁的每天吃五瓣。

5.酸奶

喝酸奶不仅能补充钙、补充水分，保持呼吸道粘膜的正常分散，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助增加食欲、补充体力。多喝一些益生菌酸奶，也是预防病毒性感冒的一个有效途径。

6.芹菜

芹菜含有大量的维他命C，可以预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在病毒性感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会减少，所以应该多增加补充富含维生素C的食物。