痤疮是我们常见的一种皮肤疾病，它在发病时，由于刚开始并不会呈现出很大的面积，所以在发病初期的时候就应该及时做好护理工作，通常痤疮在平日里的时候是没有什么感觉的，只是在出现感染之后才会呈现出疼痛的感觉，那么，在平日的生活中痤疮患者应怎样自我调养呢？下面我们一起来了解下。

  1、为了预防痤疮的出现，大家在平时要注意做好面部清洁工作，一定要选择适宜的化妆、保养、清洁用品，每天的洗脸次数大致上以早、晚2次为宜，看情况也可以增加到3～4次。注意在洗脸的时候一定要轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮，所以不要急于求成的随意使用加大用药剂量。

　　2、为了预防痤疮的出现，大家在平时的饮食要保持均衡，在用餐的时候尽量保持愉快的心情。专家提醒更要注意的是，在长有青春痘期间一定要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和乙醇类食物，会加重病情的发展。

　　3、为了预防痤疮的出现，患者在出现痤疮时，不要用手去挤压粉刺，避免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。可以用一些抗生素，它对感染重的患者有一定的疗效。

　　4、为了预防痤疮的出现，大家在患病期间要保持开朗愉快的心情，尽量减少情绪激动或心理压力，避免造成青春痘增加或恶化。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗，会有良好效果。充足睡眠是最好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。

　　找良医网温馨提示：以上就是关于痤疮患者应怎样自我调养的介绍，希望能对大家有所帮助。痤疮不管是在初期还是严重器都要做好护理工作，要不然患病部位一旦病情加重，严重影响个人形象，以至于自己的工作和生活都受到影响，切忌不要私下用药涂抹患病处，以免加重病情发展。如有身体不适请及时到医院就诊，早日查清病况及早治疗。最后，祝愿大家身体健康！