痤疮是我们很常见的一种皮肤疾病，容易形成痤疮的患者通常都是因为皮肤汗腺和皮脂腺的分泌的汗液和皮脂增多导致的，再加上皮肤角蛋白和细胞的膨胀，从而导致毛囊皮脂腺开口狭小、毛孔完全或不完全处于闭塞的状态，因此也导致了痤疮症状的加重。那么在生活中我们应该如何预防痤疮的出现呢？下面我们一起了解一下吧。

  1、要预防痤疮的出现，首先一定要注意让患处的皮肤保持清洁，养成良好的生活卫生习惯，不要经常吃如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等辛辣、刺激性食物，平时可以多吃一些粗纤维的食物，多吃含有丰富维生素的蔬菜水果，还要多喝水，每天保持大小便通畅。

2、要预防痤疮的出现，还要戒掉平时的不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。女性们一定要注意生理周期的正常，及时解除痛经的出现，在痤疮发作期间，最好不要使用化妆品，尤其是油性及粉状的化妆品，为了避免加重皮肤的炎症反应，还要保持心情的舒畅，不要自己随意挤痤疮等。

找良医网温馨提示：以上就是关于如何预防痤疮的介绍，相信大家也应该有一定的了解了，希望各位定期做身体检查，养成良好的生活饮食习惯，形成健康的作息规律，在患病期间禁止使用辛辣、刺激、易发等食物，千万不可忽视生活中的小细节。最后，祝愿大家身体健康！