你知道怎么去治疗痛风呢？其实我们可以从饮食下手。那么你知道痛风如何正确饮食呢？

说到痛风很多人都会一脸痛苦的表情，确实，痛风一旦发作就会疼痛而比。因此如何治疗痛风成为重点关注的问题。那么你知道痛风的治疗妙招吗？

痛风的正确饮食方法

　　1.少吃高果糖食物

　　痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。

　　2.少用调味料

　　痛风患者都知道要少吃海鲜等，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

　　这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

　　3.稍微吃点肉

　　患上痛风的人的确需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉类就如临大敌。像是牛、羊、鸡、鸭等肉类都可以吃，但是一定要记住——重量不要超过150g。

　　同时，尽量选择鸡鸭鱼等白肉、注意少油。而像动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤则要避免。

4.不吃咖啡浓茶

　　痛风不吃哪些食物呢？浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。

　　5.禁酒

　　酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

6.少吃碳水化合物

　　碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　7.保持理想体重

　　超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　8.低糖水果多吃

　　建议患上痛风的人，每天水果摄入量在 200—350 g 之间最好。另外一定要多选择低糖水果。