儿童挑食、偏食、厌食行为严重影响着孩子的健康成长,我们必须采取有效措施进行干预,那么我们该做些什么?
解决孩子的挑食、偏食、厌食行为问题,必须解决有挑食、偏食、厌食行为的孩子的营养、消化与食欲三大问题,我们可以从干预的目标入手。
首先解决挑食儿童可能出现的营养与生长发育问题,从挑食的后果(生长迟缓、体重偏轻、微量营养素缺乏、认知发育迟缓、消化和食欲问题)进行营养干预;
第二、从挑食的成因,进行行为干预,减少父母在喂养过程中产生的急躁、逼迫、打骂等负面情绪;
第三、增加孩子食欲,补充锌剂或有强化锌的食物,能够改善儿童的食欲。尽量避免甜食,尤其是餐前甜饮料;
第四、家长自己首先要养成良好的就餐习惯不要偏食,帮孩子养成良好的健康的饮食习惯;
第五、在食物方面,日常饮食不要太单调,提供的食物结构要经常有变化。应尽量注意食品的色、香、味,以刺激儿童的口味,引起孩子的兴趣;
第六、要注意孩子营养素的缺乏,及时补充;
第七、要多关心孩子,如果有消化道疾病,需要及时就诊治疗。
最后需要提醒的是,冰冻三尺非一日之寒,孩子的饮食习惯并非一天养成的,也非一天就能改变,需要家长们有信心和耐心,只要坚持每天小小的进步,将有助于孩子身心健康成长。