职场女白领上班通常爱穿高跟鞋，腿好看更显气质，然而这却有著健康隐忧。

　　常穿高跟鞋女性更容易患“拇外翻”

　　进入职场十多年，平时上班几乎都是穿高跟鞋。不知道什麼时候开始，沉女士脱鞋子的时候发现，双脚拇指向小脚趾方向倾斜。

　　个把月前，沉女士突然发现穿著高跟鞋双脚拇指开始隐隐疼痛。近日上班的时候，沉女士不管穿不穿高跟鞋，脚趾都疼得不能落地走路，隻好上医院检查。接诊医生楼红侃看了下沉女士的脚趾，询问对方有穿高跟鞋史后，根据检查情况告知她得了“拇外翻”，而且比较严重，须进行手术矫正。最终，沉女士选择了接受手术治疗，矫正双脚拇指的畸形。

　　患“拇外翻”的病人不在少数，平均下来每周都会接诊一两例病人，这些病人年龄多数在30岁至40岁左右。

　　什么原因会导致拇外翻

　　1、遗传拇外翻畸形的发生与先天性因素有关，约一半病例有遗传因素。lake认为第1跖骨内翻是畸形的主要原因。临床所见不少患者第1楔骨呈内侧窄的楔形，致使跖趾关节向内倾斜。但在笔者一组76只足拇外翻中，仅9只足的第1跖骨内翻超过12°。按carr的标准，第1、2跖骨夹角为9°，超过此标准者也仅一小部分，可见跖内翻不是先天的。此76足中有11只于mcbride术后，第1、2跖骨夹角减少2°～4°，显然是拇外翻纠正后，拇伸肌、拇屈肌的弓弦状作用减少，以及内收肌移至第1跖骨的影响。同时，拇外翻后，肌肉的弓弦状作用，必产生推跖骨向内翻的力量。

　　2、穿高跟尖头鞋是拇外翻形成的主要因素之一，尖头鞋的前部为三角形，高跟站立时，足前部被塞入一窄小的三角形区域内，坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间3趾近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。

　　3、各种炎症尤其是类风湿，常因关节破坏形成向外半脱位，呈拇外翻畸形。

　　拇外翻的日常注意事项介绍

　　1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

　　2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。