您好，根据您说的情况缺铁性贫血的预防主要就是增加铁吸收，减少丢失血液。多吃含铁多的食物；如果有什么其他的病导致经常出血，要及时治疗。

专家建议：饮食上要注意多吃瘦肉，猪肝，猪血等含铁多的红肉类食物。如果有鼻出血等导致经常出血的疾病，要及时做相应的治疗。小孩缺铁较为常见，不严重的一般没什么影响。