导致牙周炎的原因有很多，所以预防也要从多方面入手。首先要清除菌斑、牙结石等不良因素，同时患者自身也要注意调整日常生活不良习惯，这样才能更好的治愈牙周病。那么，生活中如何预防牙周病呢？

　　1、养成健康的饮食习惯

　　平时生活中饮食要保持营养均衡，少吃含糖食品，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有利于健康的食物；多吃富含维生素纤维的食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面，增加牙齿及口腔的抗病能力。购买适合自己的牙膏(含氟、含中草药)、牙刷、牙线，利用牙刷或手指做牙龈按摩，经常进行叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

　　2、定期进行口腔保健检查

　　要定期进行牙齿检查，儿童每半年一次，成人每一年一次。及时检查发现及时治疗，尽量每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

　　3、密切注意牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或咬食物时出现牙龈出血；牙龈红肿、碰时易出血，牙面有牙石；牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露；有口臭，轻压牙龈可有脓溢出；部分齿列的密合度改变等，一定要重视起来，这些都是牙周炎的初期症状表现，请及时到医院进行治疗。

　　4、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯

　　注意口腔卫生，坚持做到早晚刷牙、饭后漱口，养成良好的生活习惯，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

　　5、注意饮食方面的卫生预防意识

切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害的。睡前如果刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙；酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗；应先漱口，过一段时间后再刷牙。

找良医网温馨提示：以上就是关于如何预防牙周炎的相关知识，为了您的口腔健康，请注意生活细节。