生活中皮肤过敏很常见，尤其是女性发生的机率较多，因此会非常影响心情让人很不舒服，那么怎么样能缓解呢。下面就告诉大家皮肤过敏患者吃哪些食物比较好？

蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜能够远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。首先蜂蜜中含有少量的蜂毒。蜂毒在临床上通常被使用在治疗支气管哮喘等过敏性疾病；其次是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，通常喝的话就会对花粉过敏产生一定的抵抗力，尤其是对花粉、蜂蜜等过敏的患者就可以通过吃蜂蜜来抗过敏。

大枣

大枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可以有效地阻止过敏反应的产生。凡有过敏症状的人可以生吃或者放水里煎煮水喝，但是煮水时不宜加糖。

金针菇

经常吃金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，可以很好的增添身体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，能够抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有生病的人也可以吃金针菇来调节免疫系统。

胡萝卜

有相关调查发现胡萝卜中的β-胡萝卜素可以很好的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏症状。

找良医网温馨提示：皮肤过敏患者可以多食用以上食物，希望能对您的健康有所帮助。